RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Tonifiez votre corps, boostez votre énergie.
Le renforcement musculaire est une pratique complète qui sollicite l’ensemble du corps à travers des exercices variés, accessibles et adaptés à tous les niveaux. Idéal pour améliorer posture, endurance et confiance en soi, tout en gagnant force et vitalité.
Testez l’expérience lors d’un cours d’essai gratuit et sentez la différence dès la première séance.
Si nous désirons avoir une bonne vitalité, vieillir et mourir en bonne santé, nous devons intégrer une pratique intelligente de notre corps. Parfois, il est important de la compléter avec des mouvements plus toniques, plus puissants.
La méthode proposée garde un état d'esprit proche de celui des athlètes de l'antiquité, que certains précurseurs français de culture physique ont enseignés, tels Edmond Desbonnet (fin 19ème), et Georges Hebert (années 1950).
Un des moyens est de développer une musculature harmonieuse, atteignant ainsi une polyvalence musculaire fonctionnelle qui peut aider dans une société où nous pouvons passer beaucoup de temps assis mais aussi avec des professions manuelles fatiguantes.
Le but est de reconstruire ou d'améliorer ce qu'un être humain sait faire naturellement depuis la nuit des temps et que la sédentarité d'homme moderne nous a fait oublier, comme : RAMPER, MARCHER, COURIR, SAUTER, GRIMPER, PORTER et LANCER, etc..,on développe ainsi l'endurance cardio-vasculaire, vitesse, puissance, équilibre, agilité, coordination, etc...
avec Stéphane, instructeur sénior, certifié de Systema - un art martial slave, qui allie respiration, relâchement et efficacité du mouvement.