Yin-YOGA
Yin Yoga – L’art de ralentir
En fin de journée, accordez-vous un espace de
détente pour relâcher les tensions et apaiser le
mental. Le Yin Yoga est une pratique douce inspirée
du yoga traditionnel, de la philosophie taoïste et de
la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Les postures, réalisées principalement au sol, sont maintenues plusieurs minutes dans l’immobilité.
Cette approche permet de solliciter en profondeur les tissus profonds. En relâchant l’effort musculaire
et en laissant la gravité agir naturellement, le corps s’assouplit progressivement tandis que le mental
s’apaise.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique, le Yin Yoga cultive la patience,
le lâcher-prise et l’écoute de soi. Il met en valeur l'unicité du pratiquant, à travers ce que nous appelons
des variations de postures en fonction de sa morphologie.
Une pratique régulière permet notamment de :
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Améliorer la mobilité articulaire et la souplesse
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Soulager certaines tensions et douleurs chroniques
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Développer la concentration et la présence à soi
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Stimuler la circulation de l’énergie et renforcer la vitalité
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Améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel
Par Marie-Frédérique Asplanato, Professeure de Yin Yoga diplômée
Infos & Tarifs
Les cours de Yin Yoga se déroulent à l'Espace Vollon.
Tous les mercredis, de 18h à 19h.
Début des cours début septembre 2026.
Nombre de places limités à 5 personnes max.
Renseignements et inscriptions: contactez Lilian 07 68 83 11 33 ou espace.vollon@gmail.com